拯救你的身体【精选豆瓣高分身体健康书！累计销量近10万！各专业领域权威推荐。一套在手，远离不适疼痛！腰不痛，肠胃好，记忆棒，轻松减脂，拯救健康】

[加] Stuart McGill & 郑念军

Language: Chinese

ISBN mobi-asin new_douban

【运动/健康】 保养 健康 健身 康复 物理治疗 生活 科普 腰背 运动

Publisher: 北京科学技术出版社

Published: Apr 30, 2017

Description:

拯救你的身体【精选豆瓣高分身体健康书！累计销量近10万！各专业领域权威推荐。一套在手，远离不适疼痛！腰不痛，肠胃好，记忆棒，轻松减脂，拯救健康】

本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。